こんにちは‼️愛知県一宮市の接骨院 マツイ柔道整骨院・鍼灸院です☺️
【ギックリ腰の前兆】
ギックリ腰は魔女の一撃とも言われて当然強い腰の痛みが発生して動けなくなってしまう事も😭
しかし、突然発生すると言われているギックリ腰にも前兆がある場合もあります☝️
1.長時間座っていた後に体が伸ばしにくい
2.足が良く攣る
3.夜寝てる姿勢が定まらない
4.寝違えや背中の張りを感じる時がある
このような事はギックリ腰になられた患者様にヒアリングした時に最も出てきた事が多い前兆でした🤔
いずれも体に疲労が溜まっていたり、
体の力が抜けなくなっていたり、
緊張が続いた時に起こりやすい症状ですね☝️
このような症状が続いた際は、
・ゆっくり体を休める事
・無理に運動をしない事
・しっかりと湯船に浸かる事
・ボーッとする時間を作る事
をしてみて下さい👍👍
それでも、体が辛い時は相談ください☺️
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