こんにちは‼️愛知県一宮市の接骨院 マツイ柔道整骨院・鍼灸院 副院長の松井です☺️
便秘について
便秘は
大人から子ども（乳幼児）まで幅広い年代で発生する悩みです🤔
便秘になる原因は様々ですが、
腸の運動が低下して発生しているケースが多々存在します☝️☝️
便秘になった際、根本的には食事・栄養を見直していく必要はありますが長期的な取り組みが必要になります。
今回は、
今、すぐにお腹を楽にしたい
子どもが便秘で苦しそう
そんな時にオススメの方法をご紹介致します👍👍
①お腹の左上を軽く押さえて、押さえた手を真下にゆっくり動かします。
②下まで行ったら、右下に移動して軽く押さえゆっくりと右下から真上に動かします。
③そのまま左上に移動します。
これを6回ぐらい繰り返します。
※イメージとしてお腹周りをゆっくりと円を描く感じです☝️
子どもさんや軽い便秘の方でしたら、比較的早く結果が出てくると思います☺️
是非、やってみてください🤝🤝
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#便秘に悩む方へ
#大腸マッサージ