こんにちは‼️愛知県一宮市の接骨院 マツイ柔道整骨院・鍼灸院 副院長の松井です☺️
最近、ご相談が多い栄養管理について☝️
何を食べたら良いか・どんなサプリを摂ったら良いか
このようなご相談を多く頂きますが
まずは、何を捨てれるか（何を辞めれるか）が大切なポイントになります🧐
なぜなら、食事やサプリで摂った栄養はどこで吸収されますか？？
胃や腸で吸収されますよね☝️☝️
その、吸収する胃や腸が元気で健康でないとどれだけ良い物を摂ったとしても吸収されずに便で排出されてしまいます💦💦
ですので、栄養管理の第一歩は【何を摂るか】より【何を摂らないか】を決めて実行する事です。
内臓の不調は
慢性的な肩こりや頭痛、自律神経失調症などを引き起こし
子どもでもオスグッドや分離症などなかなか治りにくい痛み
繰り返す野球肩・野球肘に繋がることも多々あります☝️
食事を見直すと
今まで治りにくかった症状が良くなったりすることもありますので
栄養でお悩みの方はご相談ください🤝