こんにちは‼️愛知県一宮市の接骨院 マツイ柔道整骨院・鍼灸院 副院長の松井です☺️
ここ数年、学生からのご相談で多いのが
『腰椎分離症すべり症』
なぜ、増えてきているか考えてみると
１.姿勢の変化
２.トレーニング内容の変化
この二つが大きく考えられると思います🤔
1.の姿勢の変化は
やはり、スマホやゲームなどによる上半身の位置異常が大きな原因になっている事が多いです。
痛みや病態は腰（下半身）に発生しますが、
人間は
上半身あっての下半身
下半身あっての上半身
です。
上下のバランスが絶妙に機能した時に人は力を発揮します。
しかし、上半身が使えなくなると下半身にストレスは集中してしいます。
全身の機能を上げる事が、全ての病態にとって大切になってきます☝️
2.のトレーニングの変化は
無理なウエイトトレーニングが
無理なランニング
など、1人の成長に合わせたトレーニングが出来ていない事が挙げられます。
今、その選手にとって本当に必要なトレーニングは何なのかもう一度考え直す必要があります☝️
一緒に
身体の構造
トレーニング内容
見直してみましょう☺️☺️