こんにちは❗️❗️一宮市の接骨院 マツイ柔道整骨院・鍼灸院です🤗
皆さん、GWはいかがお過ごしですか？リフレッシュ出来てますか？
長期連休はどうしても食事の量も増え、普段とは違う姿勢（長距離運転）など身体に負担がかかることが多くなります💦💦
負担がかかった状況で仕事復帰された休日明けは、ぎっくり腰・腰痛の患者様が多くなります！！まずは、セルフケアを行い予防をこころがけてください。
写真のストレッチは腰痛予防に効果がありますので、隙間時間にでもやってみてください☺️
そして、早め早めに整体・矯正をお受けになられる事をお勧めしております✨